فيتامين د والبيض

تحتاج المرأة بعد سن الاربعين إلى المزيد من الفيتامينات والعناصر الهامة لتعويض الجسم بما يفتقده في هذه المرحلة ، فيتامينات تحتاجها المرأة فيتامين ب12 فيتامين أ فيتامين هـ فيتامين د فيتامين ج الكالسيوم الاوميجا 3 فيتامين د هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم ، وتنمية العظام ، وعمل المناعة ، وتخفيف الالتهابات ويوجد في العديد من الأطعمة مثل الأسماك الزيتية والبرتقال مصادر فيتامين (د) وكيفية الحصول عليه. أما بالنسبة للأطفال، فإن هذا النقص يمكن أن يؤدي إلى تلين العظام الذي يعرف

2022-12-02
    برج جامعة جازان
  1. ويساعد فيتامين (د